Qu’est-ce que c’est ?
Alliance parfaite entre la marche nordique et le yoga
L’art de se déplacer et de respirer en pleine conscience
Comment ça marche ?
Séance de 2h en marche dans un milieu naturel en alternant la marche en conscience et des postures spécifiques pour terminer par une méditation.
Les bienfaits
Les différentes types de respiration utilisés dans le Nordic yoga améliore la performance dans la marche et facilite la stabilité des postures en aidant à atteindre l’état de pleine conscience.
N’hésitez pas à découvrir cette activité sur https://www.nordic-yoga.com/
