Qu’est-ce que c’est ?
Cette activité consiste tout simplement à faire des postures de yoga sur un stand up paddle au milieu d’un plan d’eau.
Comment ça marche ?
Cours d’environ 1h15, avec une partie échauffement, travail des postures de yoga pour terminer sur une méditation pour une connexion total à la nature.
Les bienfaits
Tous les muscles du corps se renforce grâce au travail des intramusculaires en action et la proprioception sollicité.
C’est une déconnexion totale de son mental grâce à la nature qui nous entoure.
« Une vraie pause dans sa vie »
