Nordic Yoga
Qu’est-ce que c’est
Alliance parfaite entre la marche nordique et le yoga
L’art de se déplacer et de respirer en pleine conscience
Comment ça marche
Séance de 2h en marche dans un milieu naturel
En alternant la marche en conscience et des postures spécifiques .
Pour terminer par une méditation
Les bienfaits
Les différentes types de respiration utilisé dans le nordic yoga améliore la performance dans la marche et facilite la stabilisée des postures aide à atteindre l’état de pleine conscience.